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“踢猫效应”与情感冲突
01

“踢猫效应”,你知道吗?
现代社会压力大,“负能量”、“丧文化”盛行,其实是一种必然。
但是你知道吗?一个人的负面情绪影响到的,绝对不止他自己。负面情绪会传染,最后受伤的也往往是看似不相干的人。
心理学家称之为“踢猫效应”。
故事是这样的:某一天一位父亲在单位受到了老板的批评,心情很不好。
父亲带着怒火下班回家,推开门看到儿子在沙发上跳来跳去,父亲就把火撒到了儿子身上,骂了儿子一顿。
儿子也很郁闷。他的火气无处发泄,就踢了旁边熟睡的小猫一脚,猫惊醒了。
猫慌张地夺门而出,跑到大街上,此时迎面过来一辆小轿车,轿车司机为了躲避猫,结果把路边的一小孩撞了。这样的“踢猫效应”,你怕不怕?

02

婚姻中,“踢猫效应”也是无处不在
比如,妻子在同学聚会,看到当年平平无奇的女同学,就是因为嫁了个有钱人,所以现在过得潇洒舒适,动不动就环游世界……
妻子心里不平衡了,回家后对丈夫发脾气:“啊?你怎么这么没有用!工作这么多年,那谁和那谁谁都升职了,怎么就你还是个干事?”
丈夫工作压力已经很大了,听了这话更是压力倍增。几日后工作时出了差错,职位不升反降,妻子也没讨到什么好处;
再比如,丈夫辛苦加班晚归,带着外面的情绪回到家,看到妻子萎靡不振的躺在沙发里,厨房里冰锅冷灶,看起来妻子是没给他准备晚餐的。
丈夫怒从心起,将白天工作中的负面情绪一股脑发泄在妻子的身上。一顿指责下来,丈夫才看到妻子捧着的暖水袋——原来妻子是腹痛难忍,无法下厨,但是早就给男人叫好外卖了。
丈夫的一席指责,使妻子情绪down到谷底。最终,妻子想起以前一桩桩不愉快,提出了离婚……
看,这些婚姻里的“踢猫效应”,看似是说大不大的琐事,但是久而久之,累积下来的婚内矛盾,足以瓦解一桩婚姻。
千里之堤毁於蚁穴。所以啊,婚姻中,你该尝试着自我调节情绪,而不是把情绪发泄给最亲近的人。你为什么偏要伤害最亲近的人?
其实之所以把负面情绪发泄在伴侣身上,人为地制造矛盾和冲突,其实就是因为缺乏情绪自控能力。

03

如何破解“踢猫效应”?
婚内因情绪自控力差而导致婚姻分崩离析?未免也太得不偿失了。
所以,不想婚姻因为“踢猫效应”而不断走向不好的局面,你应该要学会以下三点,破解“踢猫效应”。
1、正视自身问题,提升情绪管控力
当婚内矛盾点已经达到相当严重的程度时,首要任务是你需要调整心态,有意识的培养并逐渐加强自己的情绪管控能力。学会引导对方情绪,在对方消极时,通过实际行动帮助对方重新建设情绪,让对方和你的相处,始终萦绕着轻松、愉悦的气氛,提高相处舒适度。
2、高效沟通,解决积压矛盾
过去的情感矛盾不得消除,婚姻始终无法恢复正轨,所以你们需要通过高效沟通来缓解婚内积压的矛盾。所谓高效沟通,需要杜绝争吵、冷战等错误沟通方式,沟通氛围应在轻松的环境下展开,坦诚的交换彼此的意见,实现双向的沟通,最终达到解决问题、拉近关系的目的。
3、把控对方需求,重视情感投资
被“踢猫效应”影响的婚姻,必然导致双方情感基础下降,那么为了修复情感链接,还需要你重视情感投资。转换思维,学会站在对方的角度考虑问题,判断对方的婚姻需求并及时给与对方供需相符的情感投资,通过这样的方式逐级深化、巩固情感链接,最终拯救婚姻。(文章来自大风号:橘子情感)
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