主頁 | 要聞 | 華州點滴 | 僑社新聞 | 財經 | 美國新聞 | 臺灣新聞 | 香港新聞 | 中國新聞 | 綜合新聞 | 華州郵報
醫藥 | 女性新知 | 資訊科技 | 運動新聞 | 文艺副刊 | 生活時尚 | 綜合娛樂 | 工商消息 | 西雅圖新聞報系簡介與聯繫方式
给孩子补点维他命D
  关於给孩子补充维他命D,可能不少爸妈都很困惑。

  纯母乳喂养的婴儿需额外补充维他命D吗
  母乳中维他命D含量极少。因此纯母乳婴儿必须额外补充维他命D。而且,纯母乳喂养的婴儿都在6个月以内,日照并不是这个年龄的婴儿补充维他命D的最佳选择(可能会晒伤),维他命D制剂才是最佳选择。
  配方奶喂养的孩子需要额外补充维他命D吗
  配方奶中维他命D含量范围是40~100IU/100kcal,而配方奶热量基本在60~70kcal/100mL,这样算下来,婴儿每日配方奶奶量差不多要达到1L,才能满足约每日所需的400IU的维他命D。因此,如果宝宝每日喝的配方奶达不到1L,需要酌情补充。

为什么不推荐靠晒太阳补充维他命D
  日照的原理是依靠紫外线照射,激发人体自身合成维他命D3。虽然少量的紫外线照射有助於人体合成,日照也是预防佝偻病的重要措施,但过度暴露於紫外线,可能伤害到我们皮肤、眼睛和免疫系统。而且,日照与维他命D合成之间尚没有量化关係,所以很难掌握日照的时长和强度。因此,不推荐晒太阳作为孩子补充维他命D的首选。我们鼓励的,是在天气晴好时适当地进行户外锻炼,并做好相应的防晒措施。

  补充维他命D的产品该怎么选

  维他命D补充剂有两种:来自植物的维他命D2和来自鱼类等动物的维他命D3。选择时可参照如下标准:维他命D3优於维他命D2;单独维他命D3滴剂,优於维他命AD(鱼肝油);胶囊型滴剂每粒定量(400 IU),优於溶液型滴剂,且不易氧化变质。
  此外,鱼肝油中含有维他命A,对於不缺乏的儿童,并没有必要补充。鱼油不是维他命D补充剂,鱼油主要补充的是DHA和EPA(多不饱和脂肪酸)。
Copyright © 2002-2013 Chinese Seattle News. All rights reserved.