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午睡1小時,高壓能降3毫米汞柱
美國心臟病學會年會上公佈的一項希臘最新研究,為高血壓患者帶來了一則好消息。研究表明,中午睡1小時可使收縮壓(高壓)降低3毫米汞柱。
新研究中,希臘阿斯克利皮昂綜合醫院心臟病專家馬諾利斯�卡利斯特拉託斯博士及其研究小組,對平均年齡62歲的212名參試者相關數據展開了梳理分析。這些參試者的平均收縮壓約為130毫米汞柱,大約1/4的參試者有吸菸習慣或患有2型糖尿病。
研究人員將參試者分為午睡49分鐘組和不午睡組,並使用24小時血壓監測儀監控他們一天中的血壓變化情況。在綜合考慮了飲酒、咖啡、鹽攝入量、身體活動水平以及年齡、性別和用藥等因素後,結果顯示,與不午睡者相比,午睡者的收縮壓低了約5毫米汞柱。不午睡者和午睡者平均血壓分別為134.5/79.5毫米汞柱和128.7 /76.2毫米汞柱。
卡利斯特拉託斯博士說,平均而言,午睡1小時可使收縮壓降低3毫米汞柱。這一發現對高血壓患者來說極其重要,因為收縮壓每降低2毫米汞柱就能使心臟病發作等心血管事件風險降低10%。低劑量降壓藥可使血壓平均降低5~7毫米汞柱,而午睡1小時,就能達到服藥一半的效果。(人民健康網/金也)

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