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调理肾虚的食物
  1、芝麻
  芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用。
  2、豇豆
  豇豆能补肾健脾,适合肾虚的人食用,小便频繁的人也可以经常食用,能够改善症状。
  3、枸杞
  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。
  4、干贝
  干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,因此肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
  5、何首乌
  何首乌具有补肝肾、益精血的作用,经常吃的话,还能起到乌发护法的功效。
  6、海参
  海参是补肾最好的食物之一,它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。
  7、山药
  山药,又叫淮山,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾,还能益肾补精。
  8、胡桃仁
  胡桃仁能补肾固精,滋补强壮,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。对心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。
  9、冬虫夏草
  虫草有补肾功效,是一种经常用到的名贵药材,副作用很少,药用价值非常高。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用,能够使它的药用成分完全释放出来,对人体更加有益。
  10、芡实
  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。
  11、白果
  又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
  12、莲子
  性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄者均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均以莲子为主。

名方。
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